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WRAP®身心健康行動計劃 帶領員證書課程

(Please refer to the Chinese version of the website)

Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia

(Please refer to the Chinese version of the website)

Adult ADHD Mindfulness group

(Please refer to the Chinese version of the website)

WRAP®身心健康行動計劃 帶領員證書課程

内容:

身心健康行動計劃 WRAP®,以及復元的核心概念

四個實務練習和一對一問答,提升參加者的帶領及演說技巧

建立工作坊指引、帶領WRAP®小組的知識及價值觀

此課程為美國The Copeland Centre for Wellness and Recovery認可的「身心健康行動計劃 WRAP®」證書帶領員課程,完成後可帶領「身心健康行動計劃 WRAP®」小組

處理失眠課程

本課程會以認知行為治療的原理,講解失眠的成因,以及改善睡眠的方法,以小組形式,引導參加者將所學應用於生活中,調整睡眠習慣,從而減少失眠對日常生活的影響。

成人ADHD靜觀治療小組

此小組是為面對專注力不足及過度活躍症(ADHD)的成年人而設的。 目標是透過靜觀修習, 提升參加者的自我觀察及專注能力, 並減少衝動行為, 以減輕ADHD狀況對日常生活的影響。

圖片1.png

Although there are ups and downs, I have learnt to be more accepting towards my emotions.

圖片2.png

After these days, I have acquired some skills to handle my emotions.

情緒健康測試 16cm x 12cm-01.jpg

Mood Checkup

Understand your situation through out mood check up

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