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内容: 身心健康行動計劃 WRAP®,以及復元的核心概念 四個實務練習和一對一問答,提升參加者的帶領及演說技巧 建立工作坊指引、帶領WRAP®小組的知識及價值觀 此課程為美國The Copeland Centre for Wellness and Recovery認可的「身心健康行動計劃 WRAP®」證書帶領員課程,完成後可帶領「身心健康行動計劃 WRAP®」小組
本課程會以認知行為治療的原理,講解失眠的成因,以及改善睡眠的方法,以小組形式,引導參加者將所學應用於生活中,調整睡眠習慣,從而減少失眠對日常生活的影響。
此小組是為面對專注力不足及過度活躍症(ADHD)的成年人而設的。 目標是透過靜觀修習, 提升參加者的自我觀察及專注能力, 並減少衝動行為, 以減輕ADHD狀況對日常生活的影響。
Understand your situation through out mood check up