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Although there are ups and downs, I have learnt to be more accepting towards my emotions.

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After these days, I have acquired some skills to handle my emotions.

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成人ADHD靜觀治療小組

此小組是為面對專注力不足及過度活躍症(ADHD)的成年人而設的。 目標是透過靜觀修習, 提升參加者的自我觀察及專注能力, 並減少衝動行為, 以減輕ADHD狀況對日常生活的影響。

WRAP®身心健康行動計劃入門工作坊

身心健康行動計劃 (Wellness Recovery Action Plan®, 簡稱 WRAP®) 是一套由美國復元人士設計的自助計劃。計劃以實證為本,參加者可透過WRAP®去建立一個屬於自己的「身心健康工具箱」,維持及提升健康,學習應付生活中不同的變化,保持積極思想和維持良好的精神健康狀態。當面對不同的生活難題或處身於重大轉變中,能利用工具來重新審視自己的狀況。

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